高血压的问题在现在的生活中是很常见的，但是很多人的的意识其实还不够深入，大多数人认为高血压对身体并没有太大的影响。

  大家要注意高血压它是一种最常见的慢性疾病，也是心脑血管最主要的危险因素。生活当中的蔬菜种类是比较多的，那么有没有不适合高血压患者食用的呢?

  高血压通常高发于35岁以上的中老年人，是因为随年纪增加，血管弹性变差，血管阻力增加，因此导致血压升高。

  因此，我们应该认清高血压的发病因素，从生活中的点滴中做起，以此来降低高血压的发病率，远离危险。

  虽然说吃得咸并不意味着一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查不难发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。

  吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

  高血压的发生和维生素d过剩有关，尤其是在儿童生长期，为了预防佝偻病，给孩子补钙时若长期服用维生素D制品。

  如注射维生素D或口服鱼肝油等，会促使大量钙沉积于肾，脏和大血管，引起肾钙化和大血管钙化，从而轻易造成高血压的发生。

  若是一个人一直处在不积极的情绪当中，就容易引发高血压以及其它病症，对于这类朋友来说，在夜晚往往难以入眠。

  若是长期如此，还可能会引起情绪失控，在这种情况下，就会导致血压升高。此时若是不采取一定的措施加以改善，就会导致身体器官一直处在亢奋状态当中，因此导致血压失控。

  上海青是现如今比较火的一个蔬菜，它的价格实惠公道，也深受大家喜爱，但是对于高血压患者来说，建议少吃上海青。

  主要主要是因为上海青当中含有的钠离子，今年高达492.5毫克，高血压患者吃了这种蔬菜之后就会增加身体，吸收过多的钠元素导致血压不稳定。

  高血压患者尽可能的避免吃辣，因为吃辣会造成以下影响：吃过辣的食物会激活患者的交感神经，出现交感神经兴奋。如果出现交感神经兴奋就会导致血管收缩、血压升高。

  不仅如此，高血压患者到了中老年，大部分都需要长期口服阿司匹林，而阿司匹林肠溶片会对胃造成刺激。如果在服药期间同时吃过辣的食物会加重消化道刺激，甚至会诱发胃溃疡。

  韭菜是很常见的一种蔬菜，即可直接炒着吃，也能够做水饺、馅饼，都是很受欢迎的，不过，很多人对于韭菜是需要忌口的。

  其中，患有高血压的人群就是如此，因为患有高血压的人群大多数属于阴虚体质，燥热、阳火过盛，多吃韭菜不但不利于血压控制，反而会加重病情。

  苦菊是一种气味很重的蔬菜，还有一个别称“皇帝菜”，在古代，苦菊是宫廷菜肴，但也是高血压患者的必不可吃的食物。

  吃过苦菊的人都会知道，苦菊的味道比较重，本身就有咸味，中医认为，咸的食物会进入血液，影响血液的运输。

  另外，吃过咸的食物还会增加脾胃运化的负担，所以，高血压的人建议尽量少吃苦菊。

  腌制酸白菜过程中，会放入大量辣椒以及盐，腌制过程中会破坏白菜中的维生素B、维生素C等，过多吃后会加重高血压所引起的水钠潴留。

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